“这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。
让我们来看看这三种食材的营养成分:豆腐—营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶,所以有降低血压、降血脂作用,适合肥胖人和老年人

一小时 普通 炖 夏季菜谱 春季菜谱 甜味 冬季菜谱 汤羹 主料 银耳(适量)南瓜(适量)百合(适量)辅料 红枣(适量)冰糖(适量)厨具 砂锅1 银耳泡发洗净2 百合洗一下3 红枣也洗一下4 南瓜洗净去皮,切成片状备用5 砂锅中加适量的水,把银耳、百合、红枣放入

微辣 煮 半小时 简单 秋季菜谱 冬季菜谱 汤羹 主料 排骨(适量)香菇(适量)冬瓜(适量)辅料 料酒(适量)盐(适量)姜片(适量)厨具 高压锅1 排骨洗净加入姜片、料酒焯水,洗去浮沫。2 香菇清水泡软洗净。3 冬瓜去皮切块备用。4 将排骨、香菇放入高压锅,加入适量

“今天周五,本来不想带午餐上班了,因为早上起床晚了,七点才醒的。可是又不想吃盒饭,索性就做个最简单的土豆丝炒肉,再弄点米酒鸡蛋,加上米饭,就可以做午饭,省时又好吃。说做就做。” 展开热菜 炒 简单 十分钟 秋季菜谱 酸甜 冬季菜谱 主料 瘦肉(200克)土豆(230

“深夜食堂第十九话当土豆炖肉在锅里咕嘟咕嘟冒着热气的时候,浓浓的香气也让食客们食欲大动。这是家的味道,它不仅让普通人迷恋,就连一对骗子姐妹花也是如此。食堂里最近陆续出现了两个女人,一个端庄文静,一个活泼可爱。相同的是她们都喜欢店主做的土豆炖肉,因为那味道会让她们想起自己的家,想起在家时所吃的土豆炖肉

“这道菜应该说是很简单易做的 蔬菜自己随意搭配就可以 因为我习惯了家里常备胡萝卜 黄瓜等蔬菜 因为男朋友和我这几天肠胃都不是很好 山药可以健脾益胃、助消化 而木耳可以利五脏,宽肠胃,通六腑,排浊毒,畅血脉 身体不通,胸口总是闷闷的人可以多吃些木耳 有好处的 胡萝卜可是补充维生素a益肝明目的好东西”

“山药又渐渐的开始上市了,价格也不高,但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多,煮汤,煲粥,凉拌,炝炒都合适。” 展开热菜 微辣 炒 半小时 简单 夏季菜谱 春季菜谱 冬季菜谱 排毒养

热菜 微辣 一小时 炖 冬季菜谱 高级 常见菜式 主料 土豆(一个)冬瓜(500克)辅料 洋葱(半个)香菇,(6朵)老卤汤,生抽,老抽(适量)味极鲜,辣椒粉,水淀粉(适量)胡椒粉,食用油(适量)厨具 炒锅1 1、准备好食材,香菇提前泡发好,老卤汤解冻好2 2、将冬瓜

“昨日立秋,成都到处都在下坨坨雨,天气闷热难耐,
到了今日,天气预告更是给出了一天涨一度,最高会涨到35度的消息,
想想都头疼,那不开空调坐着都是一身黏腻,更别说进厨房了。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代

“生吃白萝卜能清热利尿,止热咳化热痰,解酒,抗癌。
糖醋腌萝卜是具有开胃、降脂、益气食疗功效的一款小菜,白萝卜用适量盐腌半个小时,用力挤干水分,用白醋、糖腌渍一天。放冰箱的话可腌渍一周不会坏。尤其在炎热没胃口的三伏天,喝粥配饭都是不错的选择。” 展开三刻钟 简单 拌 酸甜 冬季