一小时 普通 炖 夏季菜谱 春季菜谱 甜味 冬季菜谱 汤羹 主料 银耳(适量)南瓜(适量)百合(适量)辅料 红枣(适量)冰糖(适量)厨具 砂锅1 银耳泡发洗净2 百合洗一下3 红枣也洗一下4 南瓜洗净去皮,切成片状备用5 砂锅中加适量的水,把银耳、百合、红枣放入

“我的家乡在湖北,被誉为“千湖之省”,每到夏季,餐桌上都丰富热闹,什么小龙虾啦莲藕啦菱角啦莲蓬啦小鱼小虾啦轮番上场,各种各样的新鲜食材吃好多天都不带重样的~ 夏季的荷塘最美,婀娜盛放的荷花,幽绿宽大的荷叶,灵动摇曳的莲蓬,美不胜收~ 来介绍一道每到夏季都颇受大家欢迎,特别是女性欢迎的凉菜—— 糖莲子

“百合:是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。
具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。南瓜:可润肺益气,美容护肤,降低血糖,利尿通便。绿豆:清热解毒、消暑解渴、消肿利水,可预防动脉硬化。枸杞:滋肾 润肺 清肝 明

“百合:是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。
具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。南瓜:可润肺益气,美容护肤,降低血糖,利尿通便。绿豆:清热解毒、消暑解渴、消肿利水,可预防动脉硬化。枸杞:滋肾 润肺 清肝 明