“这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。
让我们来看看这三种食材的营养成分:豆腐—营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶,所以有降低血压、降血脂作用,适合肥胖人和老年人

“今天周五,本来不想带午餐上班了,因为早上起床晚了,七点才醒的。可是又不想吃盒饭,索性就做个最简单的土豆丝炒肉,再弄点米酒鸡蛋,加上米饭,就可以做午饭,省时又好吃。说做就做。” 展开热菜 炒 简单 十分钟 秋季菜谱 酸甜 冬季菜谱 主料 瘦肉(200克)土豆(230

“山药又渐渐的开始上市了,价格也不高,但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多,煮汤,煲粥,凉拌,炝炒都合适。” 展开热菜 微辣 炒 半小时 简单 夏季菜谱 春季菜谱 冬季菜谱 排毒养

“肉酱,很多美食家们都做过。小时候,基本上没有吃过肉酱,家里面如果将肉剁碎,那一定做肉饼吃的。直到读到了大学,在早餐的米粉里面吃到了肉酱,味道非常的美味。开始吃这种肉酱粉的时候,米粉吃完了,可是肉酱还有些留在了有汤的碗里面,每次都不舍得那些肉酱,但又不愿意喝汤,只有干瞪眼的份。后来一个同学教了我个办

“乱炖是东北名菜,可是我这东北人却一点也不地道
相关典故一个锅里搅马勺,也叫“一锅搅马勺子”,是一句地地道道的东北方言。看见它,就叫我想起东北的炖菜来。炖菜是东北菜肴中最常见最多的一种烹调方式,这大约和东北地处严寒有关,您想啊,大锅的炖菜端上来,冒着腾腾的热气,吃在嘴里暖呼呼的,身上顿时增添了热量,

“苦瓜是个好东西,下火还能减肥!
很多人都很想去吃苦瓜,但是苦味实在受不了,今天教你几乎没有苦味的苦瓜饼!” 展开普通 廿分钟 小吃 夏季菜谱 冬季菜谱 煎 清淡 主料 洋葱(少许)鸡蛋(1个)胡萝卜(1/4)面粉(适量)土豆(1/2)苦瓜(1根)辅料 水(适量)五

“鸭肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。
时下正是采摘紫苏叶的好时节,紫苏叶是一种药食两用的佳品。中医认为,紫苏叶性味辛温,归肺、脾经,具有发表散寒、行气宽中、解

“紫苏是一种一年生草本植物。紫苏叶有两种,其中一种叶背紫色,有芳香清甘之味,具有散寒解表,宣肺止咳,理气和中,安胎,解毒的食疗作用。我们这边的市场不常见,在酒店多是配食刺身、海鲜等食用。前一周的已经做了两种菜式。朋友自己种的,又拿来一些,看来我要多开发新菜式了。本来是要做紫苏蛋皮卷的,没想蛋饼摊好放

普通 拌 十分钟 主食 夏季菜谱 冬季菜谱 酸辣 素食 主料 面条(150克)辅料 黄瓜(半根)土豆(1个)青红椒(各1个)蒜、粗辣椒粉(适量)生抽、醋(适量)盐、胡椒粉(适量)花椒粉、姜粉(适量)植物油、味精(适量)厨具 煮锅1 土豆去皮切丝,在沸水中焯出,控